LES TECHNIQUES DE SELF-DEFENSE

Les techniques du Tai-Ho-Jutsu, synthétisées et modifiées pour êtres applicables en dehors du tatami, sont issues du Judo/Ju-Jitsu, du Karate Wado-Ryu, de l'Aïki-Jitsu et de la boxe.

Sont enseignés: 

ATEMI-WAZA (Techniques de frappe)

Les coups sont portés :

- du "poing" (poing, main, doigts, coude, avant-bras)

- du "pied" (talon, tranchant, cou, orteils, tibia, genou, cuisse)

- Le Kyusho-Jutsu (Techniques d'attaque des points vitaux) est étudié pour les niveaux supérieurs.

NAGE-WAZA (Techniques de projection)

Les projections ont été adaptées pour prendre en compte la tenue vestimentaire de l'adversaire (rarement en kimono!) et le fait que celui-ci peut porter des coups. De même la plupart des sutemi-waza (techniques de sacrifice) n'ont pas été retenues en raison des obstacles blessants et dangereux pouvant se trouver au sol.

KATAME-WAZA (Techniques de contrôles) et KANSETSU-WAZA (Techniques de luxation)

La préférence est donnée aux immobilisations sur le ventre, plus sécurisantes et mieux adaptées au menottage.

JIME-WAZA (techniques d'étranglement)

Les étranglements sanguins sont privilégiés par rapport aux étranglements respiratoires, plus dangereux (fracture de l'os hyoïde).

Les types de situations

L'entraînement se fait (avec des protections anatomiques) :

- Debout

- Au sol

- Contre plusieurs adversaires

- Sur défense d'un tiers agressé

- En situation réaliste et de stress

En même temps que ce travail avec et sur le corps, I ‘École Française de Tai-Ho-Jutsu propose de renforcer le mental, afin d'acquérir une plus grande confiance en soi en apprenant a puiser dans ses ressources internes.

Les exercices pratiqués sont issus de la relaxation, du Shiatsu, du Goshin Taiso et de la Sophrologie pour permettre progressivement qu'un esprit Zen habite un corps sain.